L’été tire à sa fin et la saison sportive doit commencer pour les plus grands.
Mardi 3 septembre, 30 sportifs (dont 1 maman que je félicite au passage) se sont retrouvés et ont participé à la première séance de “décrassage”
Au menu, footing d’environ 20 minutes, exercices d’explosivité à base de courses 10m / 20m / 30m et 80m, exercices de vitesse à base de bonds, exercice de tirage de cordes par équipe.et étirements.
Cliquez sur le lien pour voir quelques photos :1er décrassage 030913
Jeudi 5 septembre, un peu moins de monde, 25 des plus courageux et des mamans hyper motivées ont rejoint le groupe.
Au menu, footing de 17 minutes, renforcement musculaire, déplacements …
Cliquez sur le lien pour vous délecter de la galerie plus exhaustive de photos : 2ème séance de décrassage
Deux autres séances de décrassage ont eu lieu, avant la reprise des cours de judo, avec de nombreux participants.
