Le Taïso vient du Japonais et signifie «préparation du corps». Pratiqué sous une forme ludique, l’activité s’adapte aussi bien aux sportifs qu’aux non sportifs. Les séances proposées peuvent s’appuyer sur des exercices de renforcement musculaire, abdos-fessiers, cross training, cardio dynamique …
Pour la Self-Defense qui fait partie intégrante du cours, nous utilisons des techniques simples d’initiation pouvant prendre un caractère sportif efficace, cela permettant à chacun d’accéder à une confiance en soi, canaliser l’agressivité ou l’émotion et le cas échéant, faire face à d’éventuelles agressions. Préparer chacun physiquement et mentalement à faire face aux situations de stress et aux agressions de la vie quotidienne.
Nous pratiquons en bas de survêtement et T-shirt. Le séances se passe sur tatamis, avec ou sans matériel, et pieds nus.
La pratique est accessible à tous sans limite d’âge dès 13 ans. Il convient aussi bien aux femmes qu’aux hommes.
Lieux et horaires de nos cours de Taïso / Self Defense :
Pour localiser nos différents lieux de pratique du Taïso / Self Defense :
Amouroux Faourette Jolimont-Acacias Rouffiac-Tolosan et Montrabé
Tarif Taïso / CROSS TRAINING / SELF DEFENSE :
L’adhésion au cours de Taïso donne accès à l’ensemble des cours de Taïso de tous les dojos.
L’adhésion au Judo adulte donne accès à l’ensemble des cours Judo et Taïso de tous les dojos.
Pour s’inscrire au club :
